bole w

A6W nie rób bo sam miałem przez to bóle kręgosłupa zacznij brzuch robić na siłowni jeżeli tam chodzisz 3 x w tygodniu brzuch mozesz tam porobic a nie palić mięśnie bez sensu :) myślę że temat do kasacji

Witam. Mam 16 lat. Od jakiegoś czasu co kilka tygodni miewam klujace bóle pod lewą łopatka. Ból nie trwa długo ale występuje przy poruszaniu się i ,,głębszym zlapaniu powietrza,, co to może być? Czy to.możliwe że może to być związane z sercem Może być choćby blokada stawu międzykręgowego / żebrowo-kręgowego jak również problem mięśniowy, jak [...]

Waga 80 kg , stan zdrowia dobry , czasami bóle kręgosłupa odcinek lędźwiowy ( siedząca praca ) Miejsca w domu od groma . Raczej coś prostęgo na obecną chwile ,potem od czasu do czasu Cardio . Bieżnia raczej za droga .Chciałem wydać do 500-700 zł . Bieganie dla mnie to głownie dwór .

ja wziąlbym natomiast (wiem ze juz nieaktualne - ale chcialem zwrocic uwagę) no-shootguna i crevolution. mnie massacra nie ciewkawi, piro - przeraża cenowo, a cytrynian nie kręci no-shootgun swietny no-booster, a crevolution to dobry wywazony stack, w sam raz do dobrego no-boostera. Twoj plan na cykl skladajacy sie z crevo/K.O/mscr jest moim [...]

Na bóle mięśniowe DOMSY pomaga delikatnie BCAA http://www.sfd.pl/BCAA__obni%C5%BCaj%C4%85_bolesno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni_DOMS_-t745283.html można wrzucic przed i/lub w trakcie treningu silowego, ja osobiście czuje delikatna poprawe gdy stosuje bcaa w odróżnieniu od okresow gdy nie podjadam amin

jak nie znajdziesz supli to dieta bogata ( bardzo ) w warzywa takie jak buraki,marchew, pomidory lub soda oczyszczona ale u wielu osób może powodować pewne reperkusje żołądkowo-jelitowe, a także nasilać takie objawy jak nudności, bóle brzucha, biegunki :D

Bole pod łopatka moga miec swoja przyczyne w kregoslupie szyjnym badz piersiowym, mozliwe ze podczas cwiczen na plecy stosowałes nieprawidlowa technike i naruszyles ktorys z wyzej wymienionych odcinkow kregoslupa. Proponuje udac sie na terapie manualna i wyeliminowac przyczyne bolu.

zdrowie najważniejsze, mnie na wiośle 80 kg plecy strzeliły, 3 tydzien bez treningu. Też robiłem 110kg na wiosłowanie machanie bez techniki aby machnąć i coś nadciagnem i żołnierskie wyciskanie 75kg na serię 3x też technika leżała i dobiło mi plecy 2 tyg bóle fizjo 2 wizyty i pomogło. Każdy chyba miał jakieś faile w siłowni

po propie na dodatek underowym czesto sa bole takie jakby zakwasy to jest normalnym zjawiskiem a jak sie robi jakis guz to j/w. idziesz do apteki mowisz babce ze chcesz jakas dobra masc rozgrzewajaca i ona ci da od tego tam jest

Może spróbuj szybciej zastrzyk robić za długo równie nie dobrze jak kolega zaczął szbciej to mu przeszly bóle nie masuj bo to czasem szkodzi Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2024-03-27 10:33:18

jesli zaczniesz brac juz teraz raczej nic Ci sie nie stanie (jednak jesli podczas stoswoania bedziesz miewal bole brzucha, czeste wizyty w wc itp odstaw to), jezeli kreatyna jest orginalnie zapakowana, w postaci proszku nie ma brylek, grudek wszystko powinno byc ok

Ja wylądowałem u kardiologa mając 18 lat po częstych, wieczornych napadach bólu głowy. U niego okazało się, że mam ciśnienie kwalifikujące się na hospitalizację %-) Dostałem tabletki i sprawa się unormowała, bóle głowy zniknęły (a wcześniej miałem je 2-3 razy w tygodniu). Jak zainteresowałem się siłownią i sportem miałem nadzieję, że odpowiednia [...]

Ludziki w US piszą, że po ruskiej ciągną więcej wody i czasami mają przeróżne bóle..

Ale to nie tak, bo lekarz powiedział, że nawet wskazane jest ćwiczenie ale to później, jak się rozruszam, jak przejdą mi bóle wszystkie, więc każde ćwiczenia 'ogólnorozwojowe' dla mięśni będą dobre w moim przypadku, dołączając do tego to, że i tak ćwiczył będę, a lepiej jak jakiś konkretny plan będę miał, a nie samemu wymyślone, pewnie nawet [...]

a mozesz normalnie cwiczyć czy boli cie az tak ze nie da rady moze sobie cos naderwałeś ja ostatnio miałme takie bóle + sciegna w przedramionach poszedłem do chirurga dostałem masc tabletki i po 6 dniach nic juz nie bolało

A więc pora kupić nolve. Bóle te nie są jakieś straszne, to raczej jakieś dziwne uczucie ciepła przy sutku, czy coś w tym stylu, poczekam jeszcze troszke jeżeli zacznie się dziać coś bardziej poważnego wtedy wezme 40mg, potem 20mg do końca cyklu. Zincas frote łykam codziennie po 5 pastylek na wiecżór tk. 75mg czyli dość sporo cynku jak na moją [...]

Pas nie jest lekarstwem na bole plecow!!!! Nawet w pasie moga cie bolec jak zle wykonujesz cwiczenia, zbyt duzy ciezar czy np majac wade kregoslupa.

kręgosłupa obawiałem się dlatego , że gram w piłkę nożną i kiedyś coś mi strzeliło i do teraz miewam bóle .

Masz jakieś problemy ze stawem łokciowym? Gdy zaczynałem trenować-również miewałem bóle.Wtedy nie było nawet mowy o zrobieniu pełnej serii.W późniejszym okresie robiłem bardziej wielostawową wersję francuza,gdzie opuszczasz sztangę za głowę i pozwalasz łokciom się rozejść.To było uzupełnienie,bowiem bazowałem na wyciskaniach wąskim chwytem i [...]

A no dobra moj bład myślałem ze to zbytnio nic nie daje i dodatkowo mam bóle dlatego ich nie robiłem i szczerze też mi sie nie chciało ale wrzucę w plan jakieś lekkie siady i coś na maszynach.dzieki za odpowiedź